Flow dance jóga

Flow Dance jóga originálně propojuje klasickou jógu s tanečními prvky. Během lekce budeme plynule přecházet mezi jednotlivými jógovými pozicemi, přičemž využijeme taneční techniky jako jazz, klasický tanec nebo moderní tanec. Na rozdíl od tradiční jógy se zde nesetrvává dlouho ve statických pozicích, ale důraz je kladen na dynamický pohyb spojený s hudbou. Jednotlivé lekce jsou vedeny podle předem připravené choreografie, která harmonicky spojuje jógové pozice s tanečními prvky. Tato lekce je ideální pro ty, kteří hledají aktivnější formu jógy a mají rádi tanec. Kromě zpevnění těla a zlepšení flexibility přináší dance jóga také radost z pohybu, rozvíjí koordinaci a podporuje hudební cítění.