Stojky a balance na rukách - objev svoji sílu!

Workshop

Kurzy

Stojky a balance na rukách - objev svoji sílu!

Datum:
Sobota, 24. Říjen 2026 - 14:30 - 16:30
Cena:
590,-/osoba
Rezervace: Rezervujte se
Popis:

Lákají tě pozice na rukou, ale nevíš jak s nimi začít?

Máš pocit, že ti chybí síla, nebo “návod” na to, jak na ně krok za krokem?

Pak je tohle workshop pro tebe!

Kateřina Hilerová 

Lektorka jógy s více jak 15 letou praxí a milovnice obracených pozic (mé heslo je: “jedna stojka denně, ať se cítíš skvěle”) vás provede workshopem, kde postavíme základy pro vaši praxi, která povede ke stoji na rukách, ale hlavně k hlubokém vnímání těla.

Probudíme svoji sílu a současně zjistíme, že stojka je hlavně o tom, že víte jak na ní postupně pracovat - s hravostí a radosti.

Protože stojka vám vždycky zvedne náladu!

Naše lekce

Barre

Barre je elegantní, ale zároveň velmi efektivní forma cvičení, která propojuje prvky baletu, jógy a funkčního tréninku. Lekce probíhá převážně u baletní tyče (barre), ale využívají se i cviky na podložce, které pomáhájí posílit celé tělo.  Zaměřujeme se na hluboké svaly, správné držení těla, stabilitu a ladnost pohybu. Cviky jsou vedené v menším rozsahu, pomalu a s důrazem na precizní provedení - právě díky tomu ucítíte i svaly, o kterých jste možná ani nevěděli. Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti a není potřeba žádná předchozí taneční zkušenost. Barre pomáhá tvarovat postavu, zpevňovat problémové partie (stehna, hýždě, bříško), zlepšovat flexibilitu a zároveň působí velmi příjemně na mysl. Odcházet budete příjemně unavení, protažení a s pocitem lehkosti v těle.